アプリを活用してダイエットを楽しく続けよう♪

ダイエットとアプリは一見結びつかないかもしれませんが、実はダイエットに役立つアプリがたくさんリリースされているんです。

ダイエットに便利なお役立ちアプリや、つらいダイエットを楽しく続けられるようにするアプリなど、種類もいろいろ。

これからダイエットをする方、なかなかダイエットが続かない方はぜひ参考にしてみてください♪

スマホには歩数を計測する機能は最初から入ってますが、万歩計アプリを使うとより楽しく歩数を計測できます。

たくさん歩くとキャラクターが育つアプリや、位置情報を使って冒険をするアプリならゲーム感覚でウォーキングが楽しめそう！

また、歩数に応じてポイントなどがたまるアプリもあり、運動が苦手な人でもこれなら楽しく取り組めるのではないでしょうか。

毎日の食事を記録する「レコーディング」は、続けるだけでもダイエットに効果的だといわれています。

とはいえ、毎日紙に書いていくのは少し面倒ですよね。

そこで使ってほしいのが、レコーディングアプリ！

カンタンに記録をつけられるのはもちろん、メニューを入力すると自動的にカロリーを計算してくれるアプリや、体重・体脂肪のデータと一緒に管理できるアプリも。

外出先でもラクラク入力できるので、無理なく続けられますよ。

ダイエットはしたいけど、どうしても三日坊主になってしまう…。そんな人に試してほしいのが、習慣化アプリ。

運動などやりたいことを登録しておいて、実行できたらボタンを押すだけ。

どれだけ習慣化できたかが可視化されるので、モチベーションのアップにつながります。

ほかのユーザーと交流して励ましあいながら習慣化できるアプリもあり、一人で続けるのがツライ！という方におすすめです。

ダイエットを続けていくのはなかなか大変ですよね。

ぜひアプリを使って、ダイエットに楽しく取り組んでみてはいかがでしょうか。